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调查称85.1%的人睡前玩手机 八成人想戒未果

  智能手机极大的丰富了我们的生活和娱乐,伴随着过度沉迷手机而来的健康问题和社会问题也日益凸显,不少人都有睡前在床上玩手机的习惯,在明知影响睡眠和精神的情况下却想戒戒不掉。

  近日,微博热门话题榜“睡前别玩手机”引发众多网友关注,大家纷纷吐槽自己对手机的依赖已经蔓延到了床上,说一句“我睡觉了”其实是钻进被窝继续玩手机。日前,中国青年报社会调查中心通过民意中国网和益派调查,对3013人进行的一项在线调查显示,85.1%的受访者坦言自己有睡前玩手机的习惯。

  受访者睡前玩手机会玩多久?调查发现,18.8%的受访者只会玩10分钟以内,43.6%的受访者表示自己一般会玩10到30分钟,27.3%会玩 30分钟到1个小时,8.2%玩1到两个小时,2.2%玩两个小时以上。睡前玩手机都玩些什么?调查中“看新闻”(59%)排在首位,其次是“刷朋友圈” (52.9%)、“阅读电子书”(37.9%)、“玩游戏”(36.9%)、“刷微博”(36.1%)、“聊天”(32.7%)和“看视频” (23.5%)等。

  “微信、微博、QQ、陌陌、飞信、来往……我睡前会刷个遍。”在广州从事装饰材料设计工作的陈斌戏称自己是“睡前手机依赖症晚期患者”,闭眼前不玩手机就浑身不舒服。

  陈斌表示,越夜越精彩是现在很多年轻人的生活态度,自己基本上每晚也都是12点以后才睡,大部分时间都花在玩手机上。“可以说我不是在玩手机,就是在找手机玩。中毒已深的我已快要放弃治疗,还有救吗?”

  长沙学院大二学生廖冰莹笑称自己每晚捏着手机才能安然入睡。“我最近迷上了犯罪心理方面的电视剧,这种剧就得宿舍熄灯后躺在床上看才够刺激。我经常是看着看着就睡着了,第二天早上醒来后发现手机还牢牢握在手里。”她告诉记者,她室友的作息安排大都如此,洗完澡后爬上床就开始拨弄手机,几乎每晚夜深了大家手机的屏幕都还齐刷刷亮着。

  众所周知,睡前玩手机是一个对身体不好的坏习惯。调查中,34.9%的受访者表示这一习惯已经给自己的生活带来了负面影响。

  具体来说,给受访者带来的最大影响是“太晚入睡”(61.1%),其次是“感到眼睛不适”(59.7%)和“第二天精神不佳”(29.2%)。此外,还有手指酸痛(23.7%)、皮肤状况差(15.8%)、失眠(15.3%)、情绪烦躁(8.2%)等。

  “虽然知道睡前长时间玩手机并不好,但我的身体似乎已经完全适应了这样的节奏,第二天又会满血复活。”对于睡前玩手机的危害,陈斌有些不以为然。但实际上,自从染上这个坏习惯后,他的近视度数一直在增长,短短时间内从300度不到涨到了450多度。

  在厦门工作的黄倩文每晚会花1个多小时玩手机。最近,她经常感觉精神不振、状态不佳。“其实玩手机我也不干别的,就是逛逛朋友们的个人主页,不停地刷新,直到完全没有新鲜状态出现为止。”

  “每晚瞪着眼睛干同样的事情,我也不知道意义在哪儿。其实我常和朋友们聊到依赖手机的问题,发现大家都深受其害但又不能自拔。” 黄倩文说。

  调查显示,79.9%的受访者表示曾想过要戒掉睡前玩手机的习惯,但最终没能戒掉。

2015-01-10

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