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电玩游戏有益身心健康的五大实证

  电玩游戏会逐渐改变我们的生活,使我们变得更好。今天我们就来细数一下电玩游戏对人身心有益的五大理由。

  电玩游戏使我们的脑容量变得更大

  你知道有许多种类的海豚的脑容量比我们人类还要大吗?他们凭借巨大的“脑袋”,就只是在海面上翻翻跟斗、耐心的看着我们人类在自我毁灭,偶尔好心在海面上给我们指引回航的路。

  虽然现今已经证实脑袋的大小与聪明与否并没有直接关系,但如果你觉得“脑袋”不够大(这无疑使人类不断向前发展),并且想要开始扩张你的“脑袋”来赢得成为最高生物的战争,那么你从现在开始玩电玩游戏吧。

  德国柏林在去年底的研究报告发现,玩电玩游戏的确能让脑袋里的好几块区域得到训练,增加脑容量。

  一份由Max Planck人类发展机构与St. Hedwig-Krankenhaus 的 Charite大学的研究员一起主导的研究计划发现,连续两个月,每天至少玩30分钟的电玩游戏,将会使人闹钟三块区域的灰质显著增加,这三块区域分别是右脑海马结构、右脑背外侧前额叶以及小脑。人脑的这些区域都与空间概念、记忆形成、策略思考以及良好的手部动作协调等机能有关联。

  除了要准备人类与海豚间的种族竞争外,相信电玩游戏还能够防止人脑这些区域退化问题与疾病,例如这份研究中所指出的创伤后压力心理症候群、精神分裂与神经退化等疾病。

  受测者被要求每天玩半小时的《超级马里奥64》,持续两个月后,透过核磁共振造影来测量其脑容量,并且对照没有玩电玩游戏的对照组所测量出的数值。每天玩电玩游戏的这一组数据显示出来是有增加的,但更有趣的是,其中表达非常渴望玩游戏的实验参与者,其成长幅度也是最大的。

  除了要准备人类与海豚间的种族竞争外,相信电玩游戏还能够防止人脑这些区块退化的问题与疾病,比如这份研究中所指出的创伤后压力心理症候群、精神分裂与神经退化等疾病。

  在电玩游戏中扮演邪恶角色能让你更有道德认知

  在上个月发表的研究报告中指出,在电玩游戏里的反社会人格行为,并不会让玩家在现实中容易为非作歹,反而可能会让玩家更有道德认知,跟社会大众所认知的完全相反。

  之前的研究发现在电玩游戏世界中做不当的行为会让玩家产生罪恶感,但新的研究报告指出,在游戏世界中为非作歹也会让玩家的道德认知增加。也就是说,这或许会让这些玩家在现实世界里更遵循社会规范。

  基本上,在电玩游戏世界当个大坏蛋会让你感到惭愧,所以你或许会对现实世界里、身边的人更好。

  电玩游戏有助于减少戒瘾时的戒断症状

  所谓戒断症状是指指停止使用药物或减少使用剂量或使用拮抗剂占据受体后所出现的特殊心理生理症状群。表现有兴奋、流泪、、震颤、呕吐、虚脱、意识丧失等,一般有戒毒、戒酒、戒网瘾、戒烟等。

  英国的研究报告发现,玩俄罗斯方块有助于减少戒断症状。根据Elaborated Intrusion理论,视觉意象是影响戒断症状的主要因素,也因此以视觉为主的工作能够减少戒断症状。

  演剧人员利用俄罗斯方块玩测试这个理论,在试验参与者表示他们正感受到戒断症状时(并且给戒断症状的强度评分),让一组参与者玩俄罗斯方块,另一组参与者则被安排坐在一台电脑前等待程序载入(然后他们并不知道这程序永远不会载入完成)。

  玩俄罗斯方块的参与者表示,在玩游戏后其戒断症状有显著降低,与“视觉进空间的记忆载入运算能减少自然发生的阶段症状”的理论相符合。

  也就是说,如果你正努力克制不让自己再吞下另一份炸鸡和薯条,或许玩几回俄罗斯方块能够让你轻松克制多吃。虽然没有相关试验,但这种戒瘾方法运用于戒网瘾应该也是有效的,中国的家长可以尝试一下。

  电玩游戏能增加老年人的认知控制能力

  换言之,电玩游戏可以降低老年痴呆症的发生率。

  一份发表于《Nature》的文章,研究60岁至85岁老年人的研究报告发现,参与研究的认知控制能力能通过玩一款叫做《NeuroRacer》的游戏来获得提高。

  研究人员测验每个人玩《NeuroRacer》时的多工表现,并发现“结果随着年龄越高(20岁-79岁)而呈现线性关系的下降”。然而玩《NeuroRacer》多工训练模式里另一个比较适合的版本时,60岁至85岁的参与者比起未经过训练的20岁参与者,前者比后者能有更好的表现。更惊人的是,这些提高的控制力能持续半年的时间。

  有小儿脑性麻痹的孩子可将电玩游戏当做复健治疗的一部分

  脑性麻痹是泛指由于脑部发育时受到损伤(出生前或刚出生时期),影响到一个人的运动功能的症状。脑性麻痹一般来说不会随着时间而恶化,但却是永久的,而且每500个小孩就会有一个会发生此等症状,所以复建治疗是不可或缺的。

  针对小孩透过虚拟实境治疗脑性麻痹的研究,从2000-2010年中期便开始了这项研究。而近几年来,许多相关组织的研究计划也发现到,微软的Kinect与专为其开发的体感游戏是在患有脑性麻痹的孩童的复健治疗方式中非常有潜力的工具。

  举例来说,一份针对11个患有脑性麻痹的孩童的研究,让他们在传统的物理治疗以外,持续了八个礼拜的电玩游戏疗法,发现治疗效果的平均成效比起其他实验参与者还要好。加拿大的Bloorview研究机构以及丹麦的哥本哈根大学的研究人员也有主导使用 Kinect 的计划,来帮助患有脑性麻痹的孩童改善他们的运动功能。

  看完这些理由和实证,你是否觉得电玩游戏瞬间高大上了?如果你是电玩迷那么你就有充足的理由去反驳那些黑电玩游戏的家伙了。

2015-01-28

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